Vis filter

Filter: Videoliste

Yogatype
Yin Yoga
Vinyasa Flow Yoga
Hard Core Yoga
Myk Yoga
Lavterskel Yoga
Svangerskaps-yoga
Barsel-yoga
Kontor-yoga
Restituerende-yoga
Yoga for barn
Yoga for mor & barn
Babymassasje
Avspenning
Meditasjon
Pranayama/Pust
Somatiske bevegelser
Medisinsk Yoga
Tema
Søvn
Trygg rygg
Styrke
Detox
Lærerikt
Nybegynner
Sirkulasjon
Fordøyelse
Inversjoner
Armbalanse
Bevegelighet
Yoga i stillhet
Yoga med stol
Morgen Yoga
Immunforsvar
Mentaltrening
Kroppsbevissthet
Stressreduksjon
Grunnleggendeinnføring
1. trimester
3. trimester
2. trimester
Hodepine
Håndstående
Oppvarming
Avslutning
Kroppsdel
Lår
Rygg
Knær
Bak
Kjeve
Kjerne
Nakke
Hofte
Armer
Skuldre
Korsrygg
Lymfesystem
Bekkenbunn
Legg
Ledd
Føtter
Hender
Bryst
Sidekroppen
Lunger
Nivå
1
1-2
2
2-3
3
Varighet
0-5 min.
5-10 min.
10-15 min.
15-20 min.
20-30 min.
30-45 min.
45-60 min.
60-90 min
90-120 min.
Lærer
Julia Rippel
Annette Langdal
Renate Eriksen
Line Reichelt Føreland
Nina Willumsen Moseidjord
Kenneth Mortensen
Terapeuter
Naprapat

Yogatimer

Her kan du se et lite utsnitt av de ulike klassene. Meld deg inn på Yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
Kenneth Mortensen |
Antall yogatimer: 9
SOLHILSEN MYK FLOW 2
Nivå: 1-2
 
Varighet: 10 min
 
Lærer: Kenneth Mortensen

SOLHILSEN MYK FLOW 2 Flow fra Child's Pose til Down Dog til Planke; myk "Chaturanga". Skyve opp til Down Dog. Ny versjon senke ned fra Planke.

Vis hele teksten

Se video

WILD THING FLOW 2
Nivå: 2-3
 
Varighet: 20 min
 
Lærer: Kenneth Mortensen

WILD THING FLOW 2 Wild Thing 2 bygger på Wild Thing 1. Går videre med mer kjerne og kroppsbevissthet og er enda mer lekent. Legger til en foroverbøy (Janu Sirsasana).

Vis hele teksten

Se video

YANDARA FLOW
Nivå: 2
 
Varighet: 20 min
 
Lærer: Kenneth Mortensen

YANDARA FLOW Nivå: 2 Tid: 20 min Flytende og lekent. Inspirert av Tai Chi. Innom krigerstillinger, lite endring av benstilling. Fokus: Kroppsbevissthet.

Vis hele teksten

Se video

CLOSED HIP FLOW
Nivå: 1-2
 
Varighet: 15 min
 
Lærer: Kenneth Mortensen

CLOSED HIP FLOW Chair Pose, roter: lukket hofte, løft ben, aktiv kjerne. Lander i rotert høyt utfall. Overfører så til Gecko Pose, jobber med å åpne hofta. Viktig: Stabilitet i knær og pust!

Vis hele teksten

Se video

OPEN HIP FLOW
Nivå: 1-2
 
Varighet: 15 min
 
Lærer: Kenneth Mortensen

OPEN HIP FLOW Open Hip "Temple Pose", over i Half Moon Pose, over til Wide Leg, Forward Fold. Bygger videre på Balanse vinyasa flow.

Vis hele teksten

Se video

WILD THING FLOW 1
Nivå: 2
 
Varighet: 10 min
 
Lærer: Kenneth Mortensen

WILD THING FLOW 1 Wild Thing: Down Dog; åpne hofta, frem i Planke, lande en fot bak den andre, åpne hofta og hjertet. Bygger på Solhilsen myk flow-prinsipper.

Vis hele teksten

Se video

SOLHILSEN MYK FLOW 1
Nivå: 1-2
 
Varighet: 15 min
 
Lærer: Kenneth Mortensen

SOLHILSEN MYK FLOW 1 Nivå: 1-2 Tid: 15 min Flow fra Child's Pose til Downdog. Til planke til myk "Chaturanga", skyve tilbake opp til Downdog. Fokus: Skuldre tilbake!

Vis hele teksten

Se video

PLANKE FIRKANT
Nivå: 2
 
Varighet: 10 min
 
Lærer: Kenneth Mortensen

PLANKE FIRKANT Down Dog; kne mot albue, så håndledd, andre håndledd, så albue = firkant. Knytter det sammen med Solhilsen til en flow.

Vis hele teksten

Se video

BALANSE VINYASA 1
Nivå: 1
 
Varighet: 11 min
 
Lærer: Kenneth Mortensen

BALANSE VINYASA 1 Balansere på en fot, i bevegelse, mot Kriger 3 til Standing Splits. Solhilsen myk flow før og etter.

Vis hele teksten

Se video