Velkommen til dag 17 av SMERTELINDRING PÅ 20 DAGER.
Dagens tema er "Kan jeg være stille i 5 pust". Og her snakker vi om en stillhet hvor vi møter opp med opplevelsene og tankene våre, slik som de faktisk er.
Når vi prøver å stoppe/unngå en opplevelse, spenner vi kroppen. Her utforsker vi en stillhet som tillater, mykner og gir rom.
I dag begynner vi å sette sammen en lengre flytende sekvens.
Har du behov for å begynne enda mer skånsomt i arbeidet med din bevegelig. Eller vil du ganske enkelt jobbe mer med det og få fordelene av å ha enda mer variasjon i øvelsene? Da finner du link til et bredt utvalg av klasser i beskrivelsen til de første klassene i dette programmet:
SMERTELINDRING DAG 1 AV 20
SMERTELINDRING DAG 2 AV 20
SMERTELINDRING DAG 3 AV 20
SMERTELINDRING DAG 4 AV 20
SMERTELINDRING DAG 8 AV 20
Det du finner her er den fysiske delen av dette programmet. Kenneth og Kasia har også satt sammen et program som fokuserer på å løse opp i de mentale mønstrene som setter seg som spenninger i kroppen. Dette kan kjøpes på NULLSTILLSMERTENE.NO for dem som ønsker å jobbe enda dypere med dette.
