Velkommen til dag 18 av SMERTELINDRING PÅ 20 DAGER.
Fokuset i dag er på å kultivere opplevelsen av å ha det bra i øyeblikket.
Vi tilnærmer oss dette ikke gjennom å skape en form for mental tvangstrøye hvor bare noen tanker eller sanseinntrykk er tillat.
(Dette fokuset skaper spenninger og smerter i kroppen). Men mer ved å søke oss frem til det sanseinntrykket som følger opplevelsen av å ha det bra.
Hvor en del av dette er en mykere mer avspent kropp.
Rent fysisk jobber vi med kjernen og strekker ut.
Har du behov for å begynne enda mer skånsomt i arbeidet med din bevegelig. Eller vil du ganske enkelt jobbe mer med det og få fordelene av å ha enda mer variasjon i øvelsene? Da finner du link til et bredt utvalg av klasser i beskrivelsen til de første klassene i dette programmet:
SMERTELINDRING DAG 1 AV 20
SMERTELINDRING DAG 2 AV 20
SMERTELINDRING DAG 3 AV 20
SMERTELINDRING DAG 4 AV 20
SMERTELINDRING DAG 8 AV 20
Det du finner her er den fysiske delen av dette programmet. Kenneth og Kasia har også satt sammen et program som fokuserer på å løse opp i de mentale mønstrene som setter seg som spenninger i kroppen. Dette kan kjøpes på NULLSTILLSMERTENE.NO for dem som ønsker å jobbe enda dypere med dette.
