Velkommen til dag 8 av SMERTELINDRING PÅ 20 DAGER.
I dag begynner vi å skape rom for ubearbeidede følelser som kan sette seg som spenningsmønstre i kroppen.
Det vi gjør når det er noe vi ikke ønsker å føle på, er at vi spenner kroppen. Så disse tingene hører veldig naturlig sammen.
Etter hvert som vi skaper mer rom for disse sanseinntrykkene og møter dem slik de oppleves i kroppen nå, så blir det mer og mer tilgjengelig for oss å mykne og slippe opp. Samtidig som vi skaper en dypere opplevelse av trygghet. Etter hvert som vi får erfare at disse sanseinntrykkene og tankene som vi har forsøkt å flykte fra hele livet ikke er farlige. Blir det som "trollet" som sprekker i sola, og resultatet er en mykere, mer avspent og behagelig kropp.
Vi åpner rundt hoftepartiet. Og begynner å jobbe med forover bøying.
Opplever du større begrensninger i din bevegelighet og har behov for å begynne enda mer forsiktig?
Eller ønsker du ganske enkelt å jobbe mer med dette og finne mer variasjon?
Da kan disse klassene passe for deg.
Hoved fokus på utside lår/hofte og fremover bøy:
12 MIN FOR HOFTER 1
12 MIN FOR HOFTER, 2
12 MIN FOR HOFTER, 3
12 MIN FOR HOFTER, 4
12 MIN FOR HOFTER 8
12 MIN FOR HOFTER 9
12 MIN FOR HOFTER 12
12 MIN FOR HOFTER 13
12 MIN FOR HOFTER 16
12 MIN FOR HOFTER, 22
12 MIN FOR HOFTER, 23
SIDELENGS
12 MIN FOR HOFTER, 26
12 MIN FOR HOFTER, 33
12 MIN FOR HOFTER, 35
Det du finner her er den fysiske delen av dette programmet. Kenneth og Kasia har også satt sammen et program som fokuserer på å løse opp i de mentale mønstrene som setter seg som spenninger i kroppen. Dette kan kjøpes på NULLSTILLSMERTENE.NO for dem som ønsker å jobbe enda dypere med dette.
