Velkommen til dag 4 av SMERTELINDRING PÅ 20 DAGER.
I dag har vi fokus på å bli mer fortrolig med det som overvelder og skremmer oss.
En overveldet og skremt kropp (og spesielt en kropp som kjemper mot å være overveldet og skremt, isteden for å bare møte og oppleve det) er en anspent kropp.
Og en anspent kropp opplever og skaper mer smerte.
Vi setter fart på sirkulasjonen i lymfesystemet.
Får en grunnleggende innføring i "trygg-rygg planke".
Jobber med kjernemuskulaturen og strekker ut.
Liker du de strekkende øvelsene i denne klassen og har lyst til å jobbe mer med det?
Da kan du prøve disse klassene:
12 MIN FOR HOFTER 23
12 MIN FOR HOFTER 12
Flere forslag til slike klasser, og en enda mer skånsom begynnelse, finner du i beskrivelsen til de første klassene i dette programmet:
SMERTELINDRING DAG 1 AV 20
SMERTELINDRING DAG 2 AV 20
SMERTELINDRING DAG 3 AV 20
Det du finner her er den fysiske delen av dette programmet. Kenneth og Kasia har også satt sammen et program som fokuserer på å løse opp i de mentale mønstrene som setter seg som spenninger i kroppen. Dette kan kjøpes på NULLSTILLSMERTENE.NO for dem som ønsker å jobbe enda dypere med dette.
