Velkommen til dag 13 av SMERTELINDRING PÅ 20 DAGER.
I dag ser vi på hvordan inspirasjon påvirker opplevelsen vår av smerte.
Vi finner en varsom styrketrening, med fokus på å oppleve ro og trygghet i øvelsene.
Vi lærer også en ryggvennlig versjon av push ups.
Har du behov for å begynne enda mer skånsomt i arbeidet med din bevegelig. Eller vil du ganske enkelt varme opp eller gjøre mer?
Da finner du link til et bredt utvalg av klasser i beskrivelsen til de første klassene i dette programmet:
SMERTELINDRING DAG 1 AV 20
SMERTELINDRING DAG 2 AV 20
SMERTELINDRING DAG 3 AV 20
SMERTELINDRING DAG 4 AV 20
SMERTELINDRING DAG 8 AV 20
Det du finner her er den fysiske delen av dette programmet. Kenneth og Kasia har også satt sammen et program som fokuserer på å løse opp i de mentale mønstrene som setter seg som spenninger i kroppen. Dette kan kjøpes på NULLSTILLSMERTENE.NO for dem som ønsker å jobbe enda dypere med dette.
