Velkommen til dag 19 av SMERTELINDRING PÅ 20 DAGER.
Dagens tema er å observere tankene våre mer enn å agere på dem. Og å venne oss til å ikke ta alt tanken kan finne på å påstå som sant. Mens vi samtidig skaper rom for den frie uhindrede bevegelsen i tanken.
Vi avlaster skuldre og nakke. Ser grundig på et par sentrale yogastillinger, løser opp langs baksiden av bena. Og jobber med en varsom passiv bakoverbøy.
Har du behov for å begynne enda mer skånsomt i arbeidet med din bevegelig. Eller vil du ganske enkelt jobbe mer med det og få fordelene av å ha enda mer variasjon i øvelsene? Da finner du link til et bredt utvalg av klasser i beskrivelsen til de første klassene i dette programmet:
SMERTELINDRING DAG 1 AV 20
SMERTELINDRING DAG 2 AV 20
SMERTELINDRING DAG 3 AV 20
SMERTELINDRING DAG 4 AV 20
SMERTELINDRING DAG 8 AV 20
Det du finner her er den fysiske delen av dette programmet. Kenneth og Kasia har også satt sammen et program som fokuserer på å løse opp i de mentale mønstrene som setter seg som spenninger i kroppen. Dette kan kjøpes på NULLSTILLSMERTENE.NO for dem som ønsker å jobbe enda dypere med dette.
