Her jobber vi med fokus på nakke og skuldre. Både gjennom øvelser som jobber direkte med disse områdene av kroppen. Og gjennom å jobbe med spenninger langs utside lår og hofte, som forplanter seg til nakke og skuldre.
Vi avslutter med en somatisk bevegelse som avlaster nakken og bakhodet.
Denne klassen bygger vider på disse klassene:
(Den kan også helt fint gjøres enkeltstående.)
FORBEREDELSE TIL YIN YOGA 1
FORBEREDELSE TIL YIN YOGA 2
FORBEREDELSE TIL YIN YOGA 3
