Skånsomme øvelser som slipper dypt opp på spenninger i foten. Effekten vil du merke opp gjennom hele beinet. Noe som igjen vil være avlastende for både rygg, nakke og skuldre.
En flott klasse for å øke bevegeligheten du trenger i underkroppen for å gjøre de stående stillingene, hund som ser ned eller å sitte på huk.
Tips:
"Jeg liker å gjøre hele klassen en gang først. Så begynner jeg klassen på nytt og avslutter med å gjøre de innledende strekkene en gang til."
- Julia -
