TV og strekk? Eller bare mest deilig stillhet? Husk at det er lov å kombinere, å finne flere og flere situasjoner i hverdagen din hvor du også kan jobbe med kroppen på en gunstig måte. I begynnelsen av denne klassen legges det til rette for at du kan ha fokuset ditt på noe annet, hva med å strekke mens du ser på TV i dag. Etter hvert blir det behov for å forklare og prate litt mer, men etter hvert som du blir mer kjent med øvelsen og vet hva som kommer, så kan du bare skru ned lyden litt mer.
Rent fysisk jobber vi konsentrert mot spagaten i denne klassen. Den er mer ”interaktiv” en de ”vanlige” klassene og gir flere valg og variasjoner. Målet er at du etter hvert skreddersyr øvelsen til dine behov og utvikler deg sammen med den.
