Velkommen til dag 3 av SMERTELINDRING PÅ 20 DAGER.
I dag innleder vi med å utforske muligheten for å møte opp med ting slik de faktisk er. Vi ser litt på hva det betyr i praksis. Og rydder opp i en utbredt misforståelse om at det betyr at vi ikke kan skape endring.
I dag begynner vi å se på en flytende sekvens, gjennom grundige og forsiktige innføringer.
Her tilpasser du alt etter din kropp og tar de hensynene du har behov for.
Vi avslutter med hofteåpnende strekker og en avspenning.
Opplever du større begrensninger i din bevegelighet og har behov for å begynne enda mer forsiktig?
Eller ønsker du ganske enkelt å jobbe mer med dette og finne mer variasjon?
Da kan disse klassene passe for deg:
12 MIN FOR HOFTER 13
Flere forslag til slike klasser, og en enda mer skånsom begynnelse, finner du i beskrivelsen til de første klassene i dette programmet:
SMERTELINDRING DAG 1 AV 20
SMERTELINDRING DAG 2 AV 20
Det du finner her er den fysiske delen av dette programmet. Kenneth og Kasia har også satt sammen et program som fokuserer på å løse opp i de mentale mønstrene som setter seg som spenninger i kroppen. Dette kan kjøpes på NULLSTILLSMERTENE.NO for dem som ønsker å jobbe enda dypere med dette.
