I dag skal vi se nærmere på det spenningsmønsteret som kalles for Traumerefleksen.
Og se på en variasjon av Svai bevegelsen vår, som hjelper oss å jobbe ut ifra disse spenningene og slippe opp på dem, isteden for å kjempe imot dem.
For meg personlig er denne øvelsen spesielt god for spenninger i skuldre og ned langs rygg flaten mot baksiden av bekkenet.
Ønsker du å ta programmet "INTRODUKSJON I SOMATISKE BEVEGELSER" fra begynnelsen, så finner du det her:
