Dette er kun et utsnitt av klassen. Meld deg inn på yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
PSOAS MED MATTERULL
Denne timen begynner med en passiv avspenning for Psoas muskelen, og avslutter med en rekke rulige dynamiske bevegelser for å gi enda dypere slipp. Dette vil blant annet gi avlastning for korsrygg og løse opp i spenninger langs nakken.