Bli medlem | Logg inn |
Meny

Vis filter

Filter: Video

Yogatype
Yin Yoga
Vinyasa Flow Yoga
Hard Core Yoga
Myk Yoga
Lavterskel Yoga
Svangerskaps-yoga
Barsel-yoga
Kontor-yoga
Restituerende-yoga
Yoga for barn
Yoga for mor & barn
Babymassasje
Avspenning
Meditasjon
Pranayama/Pust
Somatiske bevegelser
Medisinsk Yoga
Kundalini Yoga
Klassisk Yoga
Tema
Søvn
Trygg rygg
Styrke
Detox
Lærerikt
Nybegynner
Sirkulasjon
Fordøyelse
Inversjoner
Armbalanse
Bevegelighet
Yoga i stillhet
Yoga med stol
Morgen Yoga
Immunforsvar
Mentaltrening
Kroppsbevissthet
Stressreduksjon
Grunnleggendeinnføring
1. trimester
3. trimester
2. trimester
Hodepine
Håndstående
Oppvarming
Avslutning
Kroppsdel
Lår
Rygg
Knær
Bak
Kjeve
Kjerne
Nakke
Hofte
Armer
Skuldre
Korsrygg
Lymfesystem
Bekkenbunn
Legg
Ledd
Føtter
Hender
Bryst
Sidekroppen
Lunger
Nivå
1
1-2
2
2-3
3
Varighet
0-5 min.
5-10 min.
10-15 min.
15-20 min.
20-30 min.
30-45 min.
45-60 min.
60-90 min
90-120 min.
Lærer
Julia Rippel
Annette Langdal
Renate Eriksen
Line Reichelt Føreland
Nina Willumsen Moseidjord
Kenneth Mortensen
Bente Strømsvold
Helene Aanonsen
Terapeuter
Naprapat
Fysioterapeut
Dette er kun et utsnitt av klassen. Meld deg inn på yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
Bli medlem for å se full video

Status: …

INNFØRING SITTENDE KRUM OG SVAI MED BLIKK

Nivå: 1-2
 
Varighet: 10 min
 

(Start dette programmet fra begynnelsen av her.)

Her henter vi øynene inn i en skånsom øvelse som også avlaster nakke, skuldre, framsiden og baksiden av overkroppen, lår og hofteparti. 

Finn innføringen til denne grunnstillingen her:

INNFØRING I ROTERT SITTESTILLING

Ønsker du å begynne med en enklere variant, så finner du det her:

INNFØRING I SITTENDE KRUM OG SVAI

Vil du repetere denne øvelsen, sammen med "SKULDER PLEIE"?
Prøv denne klassen:

BLIKK FOR SKULDERPLEIE