(Start dette programmet fra begynnelsen av her.)
Her finner du en grunnleggende innføring i "rotert sittestilling".
Dette er en stilling jeg ofte ser at det kan bli en del forvirring rundt.
Så her tar vi oss god tid og kommer først inn i stillingen på den måten jeg har erfart at er lettest å følge for elevene mine.
Når dette grunnlaget er lagt ser vi på noen enklere innganger til stillingen som ofte brukes i undervisning.
Vi ser også på ønsket plassering og aktivering av hånden, for å skåne håndledd, gi god støtte for skuldre og aktivering av sidekroppen.
