Dette er en grunnleggende innføring i øvelsen hofte-slipp. Klassen undervises på en måte hvor du kan være med å gjøre øvelsen, mens du blir godt kjent med den. Her finner du også en veiledning for fokuset ditt, som kan gi deg enda bedre utbytte av alle disse øvelsene.
Hofte slipp har fått navnet sitt, fordi den løser opp rundt hoftepartiet, lår og korsrygg. Og også får med seg spenninger gjennom hele bekken området og fri gir spenninger i Psoas muskelen. En potent øvelse, med masse fordeler.
Ønsker du å ta programmet "INTRODUKSJON I SOMATISKE BEVEGELSER" fra begynnelsen, så finner du det her:
INTRODUKSJON I SOMATISKE BEVEGELSER
Du kan ta med deg fokuset du lærer i denne klassen til øvelsene i dette programmet også:
