Her jobber vi inn mot spenninger i over og underkropp med hovedfokus langs baksiden av bena.
Vi bruker en stropp for å skape et bevegelsesmønster, som reduserer spenningsnivået i muskulaturen, jobber med bevegelighet og som har en slags tanntråd effekt langs nervebanene i underkroppen.
Denne klassen bygger vider på disse klassene:
(Den kan også helt fint gjøres enkeltstående.)
FORBEREDELSE TIL YIN YOGA 1
FORBEREDELSE TIL YIN YOGA 2
FORBEREDELSE TIL YIN YOGA 3
FORTSETTELSE PÅ YIN YOGA 1
Ønsker du en mer skånsom tilnærming til bevegeligheten langs baksiden av bena, med variasjon i øvelsene?
Da kan du prøve noen disse klassene:
12 MIN FOR HOFTER 4
12 MIN FOR HOFTER 5
12 MIN FOR HOFTER 6
12 MIN FOR HOFTER 8
12 MIN FOR HOFTER 12
15 MIN FOR BENA
TRAVLE DAGER FOR LÅR OG HOFTE 1
TRAVLE DAGER, LÅR OG HOFTE 2
Føler du at du har mye og gå på, og er klar for litt mer?
Da kan du prøv disse:
12 MIN FOR HOFTER 14
LAAAANGE BEIN
TV OG STREKK?
"HANDS ON" LÅR
