Vis filter

Filter: Video

Yogatype
Yin Yoga
Vinyasa Flow Yoga
Hard Core Yoga
Myk Yoga
Lavterskel Yoga
Svangerskaps-yoga
Barsel-yoga
Kontor-yoga
Restituerende-yoga
Yoga for barn
Yoga for mor & barn
Babymassasje
Avspenning
Meditasjon
Pranayama/Pust
Somatiske bevegelser
Medisinsk Yoga
Tema
Søvn
Trygg rygg
Styrke
Detox
Lærerikt
Nybegynner
Sirkulasjon
Fordøyelse
Inversjoner
Armbalanse
Bevegelighet
Yoga i stillhet
Yoga med stol
Morgen Yoga
Immunforsvar
Mentaltrening
Kroppsbevissthet
Stressreduksjon
Grunnleggendeinnføring
1. trimester
3. trimester
2. trimester
Hodepine
Håndstående
Oppvarming
Avslutning
Kroppsdel
Lår
Rygg
Knær
Bak
Kjeve
Kjerne
Nakke
Hofte
Armer
Skuldre
Korsrygg
Lymfesystem
Bekkenbunn
Legg
Ledd
Føtter
Hender
Bryst
Sidekroppen
Lunger
Nivå
1
1-2
2
2-3
3
Varighet
0-5 min.
5-10 min.
10-15 min.
15-20 min.
20-30 min.
30-45 min.
45-60 min.
60-90 min
90-120 min.
Lærer
Julia Rippel
Annette Langdal
Renate Eriksen
Line Reichelt Føreland
Nina Willumsen Moseidjord
Kenneth Mortensen
Bente Strømsvold
Terapeuter
Naprapat
Dette er kun et utsnitt av klassen. Meld deg inn på yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.

Status:

6-11 MIN SITTENDE ROTASJON 1

Nivå: 2
 
Varighet: 11 min
 

Denne klassene er beregnet på deg som har begrenset med tid, og som allerede er kjent med øvelsene. Sett av 6 min til den somatiske bevegelsen "Sittende Rotasjon 1". Sett av 11 min for å få med deg en avsluttende strekk som et ekstra pluss. Også med mulighet for å pause filme, og tilbringe mer tid i strekken. Kan gjøres alene, eller kombineres med andre klasser.


Avlaster rygg, skuldre, nakke, hofte og lår.

Dette er en nivå 2 klasse. Ikke fordi øvelsen i seg selv er "vanskelig", men fordi du trenger litt kunnskap om måten vi aktiverer og gir slipp på, for å få best mulig utbytte av øvelsene.

Hvis Somatiske Bevegelser er nytt for deg, så finn "Introduksjon i Somatiske Bevegelser" på program siden vår. Med litt grunnleggende kunnskap om hvordan disse øvelsene fungerer kan du få mye bedre utbytte av dem.