Bevegelighet og styrke må harmonere. Så ta deg gjerne tid til denne klassen, hvor vi bruker 2 tennisballer som hjelpemiddel, for å løse godt opp langs baksiden av kroppen. Hvis det oppleves voldsomt for deg å bruke tennisballene, foreløpig, så gjør øvelsene uten dem.

Hvis denne blir for tung for deg foreløpig så kan du bytte den ut med "1. steg mot sterkere armer" fra forrige uke, og spare denne til du føler deg klar for den.