FRA ARKIVET:
Dette er en av de aller første protoklassene vi spilte inn til Yogamatte.no i 2013.
Den lever ikke lenger opp til den standarden vi ønsker å ha på timene våre her.
Derfor hadde vi i utgangspunktet slettet den. Men noen liker den godt nok til å savne og etterspørre den, så derfor har vi gjort den tilgjengelig igjen.
Nivå: 2 Tid: 60 min
Dette er den samme timen som "Fokus og dybde".Men her er instruksjonene kuttet ned til et minimum, for de dagene hvor du først og fremst ønsker å oppleve stillhet. Denne timen, som bygges opp rundt hofteåpnende øvelser, begynner veldig varsomt og jobber seg gradvis inn mot dypere stillinger. Vi ser også på hvordan enkle skifter i fokus kan være med på å åpne kroppen dypere.
