FRA ARKIVET:
Dette er en av de aller første protoklassene vi spilte inn til Yogamatte.no i 2013.
Den lever ikke lenger opp til den standarden vi ønsker å ha på timene våre her.
Derfor hadde vi i utgangspunktet slettet den. Men noen liker den godt nok til å savne og etterspørre den, så derfor har vi gjort den tilgjengelig igjen.
Nivå: 1 Tid: 18 min
Denne klassen løser opp i spenninger langs baksiden av lårene. Spenninger i dette området av kroppen skaper belastninger opp gjennom korsryggen, som denne ikke er skapt for å håndtere. Så dette er en god investering i velfungerende rygg.
