FRA ARKIVET:
Dette er en av de aller første protoklassene vi spilte inn til Yogamatte.no i 2013.
Den lever ikke lenger opp til den standarden vi ønsker å ha på timene våre her.
Derfor hadde vi i utgangspunktet slettet den. Men noen liker den godt nok til å savne og etterspørre den, så derfor har vi gjort den tilgjengelig igjen.
Nivå: 1 Tid: 35 min
Dette er den samme klassen som "Atha Yoganusasanam" Men her er instruksjonene kuttet ned til et minimum, for de dagene hvor du først og fremst ønsker å oppleve stillhet.Gjennom 7 øvelser gir vi slipp på tillærte spenninger i kroppen, og skaper rom for restitusjon, helbredelse og fordøyelse. Denne klassen tar også for seg de 4 første av Patanjalis yogasutraer og gir slik en lettfattelig introduksjon til Yoga filosofien.
