Dette er kun et utsnitt av klassen. Meld deg inn på yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
VRKSASANA - TREET
Nivå: 1 Tid: 85 min
Dette er en veldig skånsom klasse, hvor vi ser på noen av elementene som muliggjør god balanse. Timen bygges opp rundt den balanserende stillingen Vrksasana - treet.
Vi begynner med et knippe somatiske øvelser, for å gi slipp og åpne rundt hoftepartiet. Før vi går videre med både dynamiske og passive øvelser. I løpet av timen jobber vi inn flere av de tekniske aspektene i denne stillingen. Klassen passer godt for deg som ikke har noen tidligere erfaring med yoga, eller som opplever fysiske begrensninger i kroppen. Men den vil også ha mye å gi til noen som allerede har en godt etablert yogapraksis. Og som ønsker å sette seg enda bedre inn i denne stillingen.
Yogalærer: Julia Rippel
