Dette er kun et utsnitt av klassen. Meld deg inn på yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
"SUSANNS" YIN YOGA
Nivå: 1 Tid: 50 min
Dette er en forespurt klasse. Ønsket var å jobbe med spenninger rundt mage området, hoftekam og opplevelsen av at det trakk langs korsryggen fra innsiden av kroppen (psoas). I denne klassen jobber vi derfor varsomt langs framside og siden av magen og legger inn noen øvelser for Psoas-muskelen. Det blir gitt alternativer som passer til ulik grad av bevegelighet, så du kan tilpasse og utvikle øvelsen din etterhvert som du blir mer åpen. Vi benytter oss også av et par dynamiske bevegelser, som passer godt inn i denne sammenhengen.
Yogalærer: Julia Rippel
