Dette er kun et utsnitt av klassen. Meld deg inn på yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
STYRK UNDERKROPPEN
Nivå: 2 Tid: 90 min
Denne klassen styrker og former underkroppen, armer og midje. Her utfordrer vi balansen og skaper varme og intensitet. Den jordende effekten disse stillingene har bidrar til å gi slipp på stress og kavete tanker. På denne måten kan de indirekte være med på å fremme dypere søvn. Bena er fundamentet vårt og et sterkt fundament gir en følelse av stabilitet og styrker opplevelsen vår av å kunne ta vare på oss selv.
Artig info: Denne klassen ble i utgangspunktet fjernet, sammen med 68 andre klasser, fordi Julia syns voiceoveren høres helt grusom ut. Vi var på Borneo når lyden ble lagt på, og "støy filteret" ved innspilling måtte stilles veldig høyt, så ikke alle hundene, hanene, apene og ja, ofte bare trafikk og generell menneskeskapt støy, i bakgrunnen skulle komme med. Dette førte til at alt måtte uttales veldig klart og tydelig, og med en viss flyt, og tone, som skilte det fra andre lyder ellers ble det rett og slett filtrert bort. Støy måtte klippes bort igjen og igjen, og ting måtte repeteres fordi deler av ordet stadig ble filtrert bort. I dag har vi heldigvis bedre utstyr, og roligere omgivelser, og det er vi veldig takknemlige for. De fleste av de gamle filmene kommer vi aldri til å hente tilbake. Men en liten håndfull av dem er det så pass mange som har etterspurt at vi lar dem bli her mer som en kuriositet og et koselig minne :)
