Dette er en rolig, skånsom øvelse som avlaster nakke, skuldre, framsiden og baksiden av overkroppen, lår og hofteparti.
Innføring i utgangsposisjonen for denne øvelsen finner du her:
INNFØRING I ROTERT SITTESTILLING
Hvis Somatiske Bevegelser er nytt for deg, finner du Introduksjons programmet til Somatiske Bevegelser her: