Dette er kun et utsnitt av klassen. Meld deg inn på yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
MYK WORK SHOP, UKE 6
Nivå: 1-2
Varighet: 90 min
Nivå: 1-2 Tid: 90 min
I uke 6 jobber vi med fokus på bekken og da særlig korsbenet og SI-leddet. Vi ser på teknikken vi trenger for å jobbe trygt med denne sårbare delen av kroppen og styrker muskulaturen vi trenger for å skape symmetri, balanse og stabilitet. (Dyptliggende magemuskler, utside hofte, innside lår.) De første 30 minuttene er veldig rolige og jobber med forståelsen av små detaljer. Etter hvert har vi en real styrkeøkt for dette nivået, også avslutter vi rolig og skånsomt.
Yogalærer: Julia Rippel
