Begynn dette programmet fra begynnelsen av her:
STILLNESS IN MOTION
I denne modulen vil du kjenne det godt i skuldrene, så det er nødvendig at vi varmer godt opp i dette området.
I tillegg blir det en del rolige vridninger for å klargjøre resten av kroppen for det som kommer.
Aller først - kan du sitte og bare puste en stund?
HUSK OPPVARMING
Denne klassen passer for deg som allerede er kjent med øvelsene og har lært teknikken for dem.
