Begynn dette programmet fra begynnelsen av her:
STILLNESS IN MOTION
Vi varmer godt opp for å forberede kroppen.
Spesifikt skuldre får en del oppmerksomhet.
Vi løsner opp, smører ledd og gjør kroppen klar.
Hund som ser ned er en nydelig posisjon for å varsomt tilpasse kroppen til å være opp ned (hodet lavere enn hjertet).
HUSK OPPVARMING
Denne klassen passer for deg som allerede er kjent med øvelsene og har lært teknikken for dem.
