Begynn dette programmet fra begynnelsen av her:
STILLNESS IN MOTION
Ingen avansert flow.
Vi flyter fra Wide-leg fold over til Crow pose.
Du husker sikkert teknikk og holdning for Crow pose fra tidligere?
Lek med dette, utforsk og gjør så godt du kan.
I tillegg går vi innom en Solhilsen variasjon som vi har sett på tidligere.
HUSK OPPVARMING
Denne klassen passer for deg som allerede er kjent med øvelsene og har lært teknikken for dem.
