Begynn dette programmet fra begynnelsen av her:
STILLNESS IN MOTION
Vi avlaster først og fremst håndledd og skuldre, siden de har vært en del i bruk gjennom denne modulen.
Hvordan kjennes dine skuldre ut for deg nå?
Vi skal også avlaste og strekke ryggen i ulike posisjoner.
Take it easy, pust rolig og se om du kan finne hvile underveis.
HUSK OPPVARMING
Disse klassen passer for deg som allerede er kjent med øvelsene og har lært teknikken for dem.
