Begynn dette programmet fra begynnelsen av her:
STILLNESS IN MOTION
En utfordrende posisjon som krever at kroppen er åpen og klar nok.
Det legges rimelig mye trykk på håndledd og mobilitet utfordres.
Dette er i tillegg en sterk vridning, så det anbefales IKKE dersom du er gravid.
HUSK OPPVARMING
Disse klassen passer for deg som allerede er kjent med øvelsene og har lært teknikken for dem.
