Begynn dette programmet fra begynnelsen av her:
STILLNESS IN MOTION
Vi åpner rolig, for å gjøre kroppen klar til arm-balansene.
Håndledd. Skuldre. Rygg. Hofter.
Ta deg god tid her.
Trenger du en oppvarming til oppvarmingen?
Begynn gjerne med en eller flere av oppvarmingene fra de tidligere modulene.
Disse øvelsene passer for deg som allerede er kjent med øvelsene og har lært teknikken for dem.
