Begynn dette programmet fra begynnelsen av her:
STILLNESS IN MOTION
Vi gjentar fokus på denne øvelsen og tar det med oss videre i programmet.
Kan du ha bevissthet på mange steder i kroppen samtidig?
Skuldre. Albuer. Kjernemuskulatur. Lår. Føtter. Pusten. Ansiktet....
HUSK OPPVARMING
Disse klassen passer for deg som allerede er kjent med øvelsene og har lært teknikken for dem.