Begynn dette programmet fra begynnelsen av her:
STILLNESS IN MOTION
Vi varmer godt opp for å gjøre kroppen klar til en god dose med kjernemuskulatur øvelser og kondisjons økter.
Det er viktig å få i gang muskulatur som kreves i de ulike seksjonene.
Vi åpner hofte og skuldre, vi varmer opp og styrker armer og skuldre.
