Begynn dette programmet fra begynnelsen av her:
STILLNESS IN MOTION
Vi kombinerer øvelsene og posisjonene fra forrige punkt.
Vi beveger oss først gjennom "closed-hip" sekvensen, for deretter å knytte sammen "Open-hip" posisjonene.
Kjenner etter i din egen kropp:
Hvordan kjennes fot plasseringene ut?
Hvordan puster du?
Har du aktivert kjernemuskuler?
Hvordan er fokuset ditt?
Kan du kjenne på transitions / flyt vel så mye som "slutt posisjonen" ?
