Velkommen til Burpees med kontroll!
Vi lager oss en økt hvor vi øker med 1 repetisjon per runde.
Hvis ikke du er vant med burpees eller har noe i kroppen du bør ta hensyn til, så pass på å ta gode pauser mellom rundene.
Hvis det er vanskelig eller ukomfortabelt å senke deg helt ned i underlag, så heller gå ned til en HALV BURPEE, dvs planke-posisjon, for så å stå opp.
Du trenger da heller ikke hoppe på toppen og klappe bak hodet.
Do your best! Go go go!