Vi bruker de elementer og prinsipper vi allerede har vært inne på, spesifikt for planke og hund som ser ned.
Gjerne gå tilbake til tidligere videoer for å repetere øvelsene.
En klassisk solhilsen består praktisk talt av å folde, bøye ned, finne planke, senke oss ned på gulvet, løfte overkroppen opp fra gulvet, og så finne veien til hund som ser ned.
For deretter å steppe frem til toppen av matten og opp til stående.
Detaljmessig så er det mye mer enn denne korte informasjonen.
Følg instruksjonene underveis, fokuser på teknikk og holdning og ikke minst en avslappet pust underveis.
Så skaper du deg selv en solhilsen som passer for DEG.
