Begynn dette programmet fra begynnelsen av her:
STILLNESS IN MOTION
Vi er klare for dype knebøy!
Her er det vesentlig at kjernemuskulatur er aktivert, og at vi skaper en oppreist holdning i overkroppen.
Kjenn underveis på at knær og skuldre og korsrygg har det greit under disse øvelsene.
Det er i første omgang statiske øvelser hvor vi ser på holdning og en viss mestring, og ikke minst hvordan dette kjennes ut.
Ja det kan brenne i lår, og det vil det gjerne gjøre, men kan det likevel kjennes bra ut?
