Dette er kun et utsnitt av klassen. Meld deg inn på yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
MEDITASJON OG BEVEGELSE
Denne timen veksler mellom meditasjon, altså ro, og bevegelse. Vi begynner og slutter med en meditasjon. I mellom er det en sekvens der det er mindre instruksjoner og mer bevegelse.
