Dette er kun et utsnitt av klassen. Meld deg inn på yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
MARJARIASANA
Denne klassen gir en grunnleggende innføring i Marjariasana, med modifikasjoner du kan benytte deg av når du møter på denne øvelsen i andre klasser. Vi ser også på et par variasjoner for å jobbe dypere i stillingen, og ser kort på Marjariasana Vinyasa. Marjariasana gir et viktig og nødvendig fundament for enhver yogapraksis og denne lille klassen er en fullverdig øvelse i seg selv, som myker godt opp langs rygg, skuldre og hofte.
