Land i konstruktivthvile som er utgangsposisjon for mange Somatiske Bevegelser.
Hvis ikke du er kjent med somatiske bevegelser fra før av, så se denne filmen først:
SOMATISK TEORI - INNFØRING
Ønsker du mer forklaring av øvelsene. Da kan du prøve denne klassen:
GRUNNLEGGENDE INFØRING "KRUM OG SVAI"
Klassen er på 52 min. Husk at du ikke trenger å gjøre hele klassen på en gang.
Du kan dele den opp og gjøre den over flere dager.
