Dette er kun et utsnitt av klassen. Meld deg inn på yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
INTRODUKSJON TIL YIN YOGA 3
Nivå: 1 Tid: 55 min
Dette er den tredje episoden i en serie klasser som gir deg en grunnleggende innføring i Yin Yoga.
Yin Yoga skal aldri gjøre vondt, men det kan bli veldig intenst. Her ser vi på hvordan vi kan jobbe med de fysiske og mentale reaksjonsmønstrene vi har, for å gjøre det lettere å bli i disse stillingene.
Rent fysisk jobber vi med baksiden av kroppen, hofteområdet, en varsom bakoverbøy og en vridning for å nøytralisere ryggraden.
Yogalærer: Julia Rippel
