Begynn dette programmet fra begynnelsen av her:
STILLNESS IN MOTION
Vi er i nest siste modul! Inversjonene er gjennomført.
Hvordan var det?
Hva sitter du igjen med?
La oss rotere oss videre i modul 8!
Her går vi sakte frem.
Vi skal åpne og vri kroppen, selvsagt med kontroll og kroppsbevissthet.
Kjenn etter når det bør modifiseres.
Det blir også fokus på en av mine mest inspirerende sekvenser:
Wild thing.
Vi knytter etterhvert sammen de ulike posisjonene og lager en artig flow.
Mot slutten så avlastes kroppen og sinnet.
OBS:
Graviditet / skade: Ingen dype vridninger (eller strekk).
Fokuser kun på balanse elementet i øvelsene.
