Begynn dette programmet fra begynnelsen av her:
STILLNESS IN MOTION
MODUL 3 - Har fokus på flyt og funksjonell trening.
Modul 1 og 2 er ferdige. Utrolig bra!
Så er vi på plass for modul 3, dette blir bra!
Vi skal se på ulike typiske klassiske yoga posisjoner, og gå inn på dem i detalj.
Vi skal så lage flytende sekvenser basert på hvordan de hvordan kroppen logisk ønsker å bevege seg.
Neste steg er utvalgte Fitness øvelser, med blikk på teknikk og holdning.
Stabilitet = Styrke med kontroll.
