Dette er kun et utsnitt av klassen. Meld deg inn på yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
INNFØRING I UJJAYI PUST
Ni.vå: 1 Tid: 7 min
Ujjayi pust er den pusteteknikken som brukes til fysiske yogaøvelser.
Innenfor Asthanga og de fleste Vinyasa baserte former for yoga benyttes denne pusten gjennom hele den fysiske øvelsen. Mens mann i Iyengar Yoga tradisjonelt sett bare praktiserer det som en separat pusteøvelse. I mine timer lar jeg det være opp til hver enkelt elev å vurdere i hvor stor grad de ønsker å benytte seg av denne pusten
