Dette er kun et utsnitt av klassen. Meld deg inn på yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
GRUNNLEGGENDE PUSTEMEDITASJON
Nivå: 1 Tid: 15 min
En grunnleggende pustemeditasjon hvor vi kombinerer forskjellige pusteteknikker som gjør at du får åpnet godt opp i kanalene og slik skaper balanse i kroppen. En god meditasjon å gjøre når du trenger et lite kick. Vi fremmer også et klart og balansert sinn da øvelsen balanserer høyre og venstre hjernehalvdel.
Yogalærer: Annette Langdal
