Dette er kun et utsnitt av klassen. Meld deg inn på yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
GI SLIPP, RYGG
Nivå: 1 Tid: 20 min
Her bruker vi en tennisball for å gi slipp på spenninger i ryggen. Ofte er vi ikke selv klar over hvor dype spenninger vi bærer rundt på. Derfor vil vi nå jobbe langs en side av ryggen først, noe som gir oss bedre mulighet til å oppleve forskjellen fra høyre til venstre side, før vi gjentar de samme øvelsene på motsatt side.
