DETTE PROGRAMMET INNEHOLDER MANGE KOMPONENTER.
DET VIL VÆRE MYE ENKLERE Å FØLGE FRA PROGRAM-SIDEN, SOM DU FINNER HER:
FORBRENNING
Velkommen til dag 3!
Vil du være best mulig forberedt til denne klassen?
Her får du sett alle øvelsene raskt og enkelt før du begynner:
FORBRENNING FORKLARING DAG 3
Bli med på:
Du trenger: yogamatte/underlag og en vegg.
Ønsker du å komme bedre i kontakt med aktiveringen av kjernemuskulaturen?
Og få noen mer skånsomme alternativer til "Superman hold"
Da kan denne klassen gi deg det:
SMERTELINDRING DAG 1 AV 20
Dette er den samme klassen som ble foreslått på dag 1.
Hvis du allerede har gjort den, så kan du med fordel repetere den igjen og igjen.
Disse prinsippene vil sette seg dypere i kroppen din, og du vil få mer kontakt med dem, for hver eneste gang du gjør det.
Også får du disse strekkene som kan være veldig gode.
Ønsker du bare å strekke raskt ut?
Da kan disse klassene passe godt i dag:
12 MIN FOR HOFTER 16
12 MIN FOR HOFTER 11
Er du allerede ganske bevegelig?
Da kan du prøve en av disse:
12 MIN FOR HOFTER 17
12+3 MIN FOR HOFTER, 29
