DETTE PROGRAMMET INNEHOLDER MANGE KOMPONENTER.
DET VIL VÆRE MYE ENKLERE Å FØLGE FRA PROGRAM-SIDEN, SOM DU FINNER HER:
FORBRENNING
Velkommen til dag 20!
4 runder (10 minutters jobb)
30 sek maks utfall
30 sek maks mountain climbers
30 sek maks v-ups
30 sek maks planke til “hund-som-ser-ned” + touch tå
Ingen pause mellom øvelsene.
30 sek pause etter siste øvelse, så begynner vi på toppen igjen.
Du trenger: yogamatte/underlag.
